教你不花錢不吃藥的排毒偏方
時下, 清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質, 通過呼吸進入肺臟, 既損害肺臟, 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動, 深吸氣時緩緩抬起雙臂, 然後主動咳嗽, 使氣流從口、鼻中噴出, 咳出痰液。
飲水沖洗法:
每天定時排便, 縮短糞便在腸道內的停留時間, 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水, 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑, 主要通過出汗的方式, 讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法:
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