經期能吃水芹菜嗎

水芹菜在我們的生活里面其實也是一種比較常見的蔬菜， 這個水芹菜的做法有很多， 在老百姓的家里也是常常出現的。 一些女性朋友就想知道經期的時候能不能食用水芹菜， 因為她們不知道水芹菜在經期的時候食用有沒有影響。 水芹菜在新性質里面是良性的， 可以食用， 但是不建議大量食用。

其實水芹菜的營養和作用都是很不錯的， 但是因為性質是涼性的， 所以在經期的時候是需要控制攝入的， 并且女性朋友在經期的時候身體是比較虛弱的， 所以不能食用太多涼性食物。

水芹屬于傘形科、水芹菜屬。 多年水生宿根草本植物。 水芹別名水英、細本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等。 分布于中國長江流域、日本北海道、印度南部、緬甸、越南、馬來亞、爪畦及菲律賓等地。

營養成分

各種維生素、礦物質含量較高， 每100 g可食部分含蛋白質1.8 g、脂肪0.24 g、碳水化合物1.6 g、粗纖維1.0 g、鈣160 mg、磷61 mg、鐵8.5 mg。

水芹還含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。 其嫩莖及葉柄質鮮嫩， 清香爽口， 可生拌或炒食。 水芹味甘辛、性涼、入肺、胃經， 有清熱解毒、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效， 還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病癥。

藥用價值

【性味歸經】甘， 平。

【功能主治】清熱利濕， 止血， 降血壓。 用于感冒發熱， 嘔吐腹瀉， 尿路感染， 崩漏， 白帶， 高血壓。 平肝降壓 鎮靜安神 利尿 抗癌防癌與養顏美容 促進食欲， 保胃祛痰， 降低血糖。

以上就是和大家介紹的警惕能吃水芹菜嗎這個問題的資料， 希望大家看完之后都可以明白水芹菜的一些知識。 我們在生活里就是要多去學習食物的知識， 這樣才能更好的去利用食物來幫助調理自己的身體。

健康的飲食習慣， 也會有健康的身體。