一個超健康的寶寶完全由你培養出來

媽媽怎麼樣才能養出健康有活力的寶寶？除了先天因素外， 後天的精心呵護更加重要！

1,懷孕時要保持愉快心情， 好心情是最好的胎教。

2,按時體檢。 雖然體檢下來感覺是白花錢， 但這才表示一切都好。 醫生可能會開一些營養保健品， 准媽媽可以按自己的實際情況斟酌是否補充。

3,母乳餵養。 母乳對寶寶太重要了， 增強寶寶提抗力， 營養全面不發胖， 也會減少寶寶生病幾率。 鄰居媽媽生完寶寶後就開始減肥， 母乳越來越少， 產後一個月媽媽和寶寶就全部貧血了， 後來又開始催奶但已經沒用了， 剛幾個月的寶寶已經住了兩次院。

4,穿衣適量。 衣服只要穿得差不多， 寶寶後頸溫熱即可。

5,培養嬰兒健康作息。 前幾個月寶寶以睡眠為主， 家人儘量為寶寶創造安靜的睡眠環境。 觀察寶寶的作息規律， 按規律餵養， 睡眠。 有很多家長因為寶寶出生太興奮， 常常抱著寶寶不放手， 後來就放不下來了。 麥媽周圍甚至有一天恨不得一整天都抱著孩子在家或在外面閒逛的。

6,滿足嬰兒情感需求。 寶寶哭鬧， 觀察是否尿了， 餓了。 再看衣服或環境中是否有異常。 如果都正常， 要觀察哭鬧情況， 如果只是哭一會兒， 抱一抱就不哭了那麼可以放心， 如果哭鬧不止， 或有規律地哭鬧就要測量體溫等， 防止寶寶身體不適。 但正常情況下， 寶寶只是需要家人溫暖的懷抱， 要滿足寶寶的情感需求， 讓寶寶得到安全感。

7,科學添加輔食。 添加輔食正常從6個月開始， 無需太早， 也不能太晚。 從少到多， 從稀到稠。 購買安全可靠的嬰兒輔食， 也有家長是自己製作的。 但如果是母乳的寶寶， 自製輔食營養很單一， 不能完全滿足寶寶的營養需求。

8,無鹽飲食。 寶寶一歲內杜絕任何鹽分。 很多家長在孩子滿6個月後就開始喂寶寶吃大人食物， 這樣很不健康。 過多的鹽分會阻礙營養和鈣吸收， 加重腎臟負擔。 一歲後， 飲食儘量以清淡營養為主。

9,曬太陽。 寶寶每天（陰天， 雨天除外）要有適當的戶外運動， 曬太陽不僅殺菌， 還能幫助合成維生素D,讓寶寶長得更高， 抵抗力更好。

10， 運動。 運動讓寶寶更健康， 更有活力。 從簡單的踢腿到爬行再到行走， 常常運動的寶寶更加活力， 有更多的好奇心。 雖然大人會累一些， 但對寶寶大腦發育是很有好處的。

11,安全。 任何時候， 對寶寶有安全隱患的東西都要收起來。 小到紐扣， 硬幣， 大到水果刀， 剪刀。

一個健康聰明有活力的寶寶， 需要家人每時每刻的關心和愛護。 祝每個寶寶都健康聰明！