身上乏累是怎麼了

隨著人們生活壓力的增大， 生活節奏的加快， 很多人的身體都會出現一定程度的勞累受損。 身上就會有很多地方覺得乏累。 很多人也會擔心身體乏累是不是患病的徵兆。 有的時候身體出現乏累確實需要注意， 否則可能會導致疾病出現。 那麼身體乏累是怎麼了？

一、渾身乏累困是怎麼回事

1、酸性體質 健康人的體液應該呈弱鹼性， PH值在7。 35~7。 45之間， 但是不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。 酸性體質的姐妹們會出現無故身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀。 改變酸性體質， 首先要多運動， 其次要多吃鹼性食物， 如海帶、大豆、番茄、菠菜等。

2、貧血 輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。 有點姐妹們為了保持身材， 往往拒絕進食肉類， 這樣的膳食無法供應足夠的鐵， 很容易為身體帶來疲乏感。 因此， 對於一個體型正常的女性來說， 每天吃 100克牛、羊肉等紅肉是必要的， 另外瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵， 對健康也很有好處。

3、心臟不好 生活中如果在做完家務或者工作後， 感到前所未有的疲累。 可能是心臟不好的徵兆， 心肌供血不足時， 常見的症狀就是疲勞， 乏力， 尤其是在情緒激動後加重， 另外也有呼吸困難， 氣喘， 胸悶等表現。 有以上症狀的人需要及時發現並及時治療， 避免心臟疾病的發生。

4、缺維生素性疲勞 生活中如果在做完家務或者工作後， 感到前所未有的疲累。 可能是心臟不好的徵兆， 心肌供血不足時，