孕媽媽們的胎動必修課(1)
目錄
第一章：胎動有哪幾種
第二章：最初感覺到的胎動是什麼樣的
第三章：孕媽咪如何在家監測胎動
第四章：胎動規律和變化
第五章：胎動異常和對策
編者按：瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程， 孕媽媽可以通過胎動瞭解寶寶的發展狀況及存在的問題。 那麼， 孕媽媽如何監測胎動呢？胎動異常和對策是什麼？下面就來和小編一起盤點孕婦養生寶典， 揭秘胎動的知識。
胎動有哪幾種
1.全身性運動：
整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3-30秒。
2.肢體運動：
伸伸胳膊、扭一下身子等等， 每一下動作持續時間一般為1~15秒。
3.下肢運動：
也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。 這種動作很快， 力量比較弱， 每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
4.胸壁運動：
比較短而弱， 一般母親不大容易感覺得到。 當胎動的規律出現變化時， 要格外小心。
最初感覺到的胎動是什麼樣的
第一次胎動的感覺就是——到現在我還懷疑那究竟是不是一次胎動……記得那段時間因為覺得到了該有胎動的階段了， 所以一直很留意。 有一天晚上躺在沙發上看電視， 覺得肚子裡面拱了一下， 馬上關了電視全神貫注等著下一次， 結果一個多小時也沒再有。 所以一晚上就在回憶剛才那一下是什麼感覺。 後來又過了兩天，
第一次胎動不太明顯， 就像蝴蝶輕飛， 小魚游水， 我總是不確定這是不是胎動， 期待著寶寶更大的運動。
應該是懷孕18周左右的時候， 第一次動好象餓肚子時一樣， 咕嚕咕嚕的， 開始還不知道， 動了幾次才慢慢發覺。
“咕嚕-咕嚕”就像小魚在吐泡泡， 心裡泛起一陣陣幸福的漣漪， 這是寶寶和我的第一次“有聲”的交流。 在此之前， 我一直覺得寶寶和我分別在兩個世界裡， 我是通過生理反應（嘔吐， 身體不適）來感知寶寶的存在， 這一美妙時刻， 我覺得寶寶是在用她獨有的方式跟我打招呼。
孕媽咪如何在家監測胎動
在家監測胎動，
1.每日找閒置時間測量胎動次數：
孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間（建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁）， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間；若小於120分鐘， 表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時， 應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2.計算固定時間內的胎動次數：
准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，
3.白天測量胎動次數：
最簡單的方法， 即准媽媽在白天測得10次胎動， 就可以安心了。
為了方便更好地測量胎動， 可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。
在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時， 胎動常常減少， 在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前， 常有幾天胎動逐漸減少或消失， 然後胎心音消失即胎兒死亡， 所以， 對嚴重宮內缺氧的胎兒， 胎動減少或消失需要立即進行搶救。 有時， 劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧， 可見於胎盤早剝或臍帶受壓， 若不及時處理， 胎動即可消失， 亦可發生胎死宮內。
所以， 一旦發現胎動異常， 應立即去醫院。 醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，
胎動規律和變化
孕16～20周
運動量：小·動作不激烈
媽媽的感覺：比較微弱·不明顯
位置：下腹中央
孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。 這個時候的寶寶運動量不是很大， 動作也不激烈， 孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳， 或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。 此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。
孕20～35周
運動量：大·動作最激烈
媽媽的感覺：非常明顯
位置：靠近胃部， 向兩側擴大
這個時候的寶寶正處於活潑的時期， 而且因為長得還不是很大， 子宮內可供活動的空間比較大， 所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。
臨近分娩
運動量：大·動作不太激烈
媽媽的感覺：明顯
位置：遍佈整個腹部
因為臨近分娩， 寶寶慢慢長大， 幾乎撐滿整個子宮， 所以宮內可供活動的空間越來越少， 施展不開， 而且胎頭下降， 胎動就會減少一些， 沒有以前那麼頻繁。 胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。
胎動異常和對策
1.胎動減少。
原因：准媽媽血糖過低、發燒
對策：注意休息， 注意隨氣溫變化增減衣物， 避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風， 保持室內的空氣流通， 適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激
對策：有妊高症的准媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
3.急促胎動後，突然停止。
原因：臍帶繞頸
對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
總結：孕媽媽們學會自己在家監測胎動很關鍵，可以幫助孕婦及時瞭解胎兒是否出現異常及時治療。想要正確的監測胎動孕媽媽們要足夠細心，以上小編為您盤點的胎動知識趕緊來好好的學習下吧。
2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激
對策：有妊高症的准媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
3.急促胎動後，突然停止。
原因：臍帶繞頸
對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
總結：孕媽媽們學會自己在家監測胎動很關鍵，可以幫助孕婦及時瞭解胎兒是否出現異常及時治療。想要正確的監測胎動孕媽媽們要足夠細心，以上小編為您盤點的胎動知識趕緊來好好的學習下吧。
