夏天快到了 做好防曬竟如此簡單

五一小長假到來， 防曬成為出門旅行的必備工作。 防曬除了保護我們防止曬黑， 同時也可預防各種皮膚疾病。 紫外線對人體的危害， 除了皮膚癌， 還可造成人體免疫力功能下降， 導致皮膚老化、暗沉和皺紋， 色斑癌的發病率也增加。 此外， 強紫外線的照射對眼睛的傷害也很大， 大量暴曬後， 眼角膜受傷， 會出現疼痛、不舒服、流眼淚等症狀。 所以做好防曬工作非常重要。 下面將告訴你一些防曬小知識：

防曬第一步：清潔

很多女士清潔步驟不夠重視， 經常使用鹼性過大或者清潔力過強、不適合夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提， 而且比夏季顯得尤為重要。

防曬第二步：調理

調理水俗稱爽膚水或化妝水等， 在四季護膚中都十分重要， 在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

防曬第三步：補水

紫外線易令肌膚變黃、變黑， 造成色素沉著， 色斑加重， 水分容易流失。 由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受， 因此同時具有補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜， 最適合夏季的皮膚護理。

防曬第四步：防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。 防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品， 化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化， 部分人產生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品， 當然是理想的選擇。

防曬第五步：抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外， 定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。

防曬的小妙招

1、吃番茄 番茄可以防曬。 番紅素在防曬傷方面起著重要作用。 如果每天食用40g番茄， 被太陽曬傷風險將減少不少。 所以在很多的護膚品中， 也可以看到番茄中提取出來的物質。

2、少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚， 盛夏最好不要吃感光蔬菜， 例如芹菜， 香菜， 白蘿蔔。 可以多吃抑制色素沉澱， 讓皮膚白皙的蔬菜， 如獼猴桃， 番茄， 橘子等。

3、曬後不用熱水洗臉 如果曬後用熱水洗臉， 會使毛細血管擴張、充血， 就如同被熱水灼傷。 涼水可以另毛孔收縮， 使肌膚冷卻， 達到消熱退紅的作用。

4、穿彩色衣服抵擋陽光。 衣服的防曬能力取決於衣服的質料， 其次是色澤。 一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

5、營養到位， 全面防護 維生素C堪稱美白之王， 那麼防曬少不了這個得力幫手。 平時應多食富含維生素C的水果。 同時還須充分攝取維生素E和維生素A， 可以防止肌膚老化， 增強皮膚抵抗力。

最後幾句話， 有一個名人這樣子說過的， 關注一個人的開始是從外表開始的， 而不是一下子接觸了就可以感覺到內在的， 更好的發展長久則是靠內在的， 那麼如果你現在又沒有外表東西， 又沒有內在東西， 請問哪來的開始呢?請你現在開始重視你的形象