孩子平常能不能夠吃零食呢

現在孩子都是家裡面的寶貝， 很多小孩子都是爸爸媽媽和爺爺奶奶一起寵愛著， 小孩子要吃什麼東西， 家裡面就會給他們買什麼東西。 這就導致孩子吃零食的情況越來越嚴重， 有很多的孩子在吃飯的時候都不怎麼吃飯， 然後吃完飯以後就會跟家裡面要零食吃， 孩子會吃各種果凍和膨化食品， 甚至還有一些辣條之類的東西。 那麼這些零食到底應不應該給小孩子吃呢？

有些家長認為零食也是食物， 寶寶愛吃就讓他吃， 吃的東西多營養就多。 有的家長覺得， 不論是從寶寶身體健康， 還是行為習慣的培養來講， 吃零食都沒有好處， 所以不能吃。

寶寶吃零食， 有利也有弊。 寶寶愛吃的零食， 大多口感比較濃厚， 經常吃會使寶寶覺得正餐沒有味道， 降低食欲。 經常吃零食， 會使正餐變得沒有規律， 使寶寶不能及時獲得均衡的營養， 影響寶寶的正常發育。

同時， 經常吃零食， 還會使寶寶的胃腸得不到休息， 影響消化功能。 所以， 沒有選擇、過量的零食對寶寶的發展不利， 是不可取的。 在寶寶正餐不受影響的情況下， 給寶寶適當添加一些有營養的零食， 會使寶寶比完全不吃零食獲得更多的營養， 可以更好地滿足寶寶生長發育的需要。 還可以促進唾液分泌， 有利於消化吸收。 特別是那些剛剛斷奶的寶寶， 適當吃點兒零食可以緩解精神上的壓力， 減少對哺乳的依戀。 給寶寶添加零食要注意：時間得當， 不要離正餐太近；數量不要過多， 不要使寶寶的正餐受到影響；保證食品的清潔、衛生。 不要讓寶寶邊玩邊吃， 邊玩邊吃既不衛生， 又不安全， 也不利於寶寶行為習慣的培養。 可以給孩子吃些不含糖的小餅乾， 還可以給孩子喝優酪乳。 還有一些如“爽歪歪”之類的乳酸飲料也可以喝， 但不能頂一頓奶， 畢竟是零食。 還有就是水果， 像什麼蘋果、西瓜、梨等的水果也都可以吃。 不過一定要注意的是， 無論何種零食， 都要適量。

小孩子養成吃零食的習慣， 其實是特別不好的。 市面上賣的許多小食品裡面都有很多的食品添加劑， 不論對於孩子的大腦發育， 還是身體其他方面的發育都是不好的。 甚至有很多的小零食， 都是一些小工廠生產的， 那些工廠根本就沒有衛生許可證， 生產的環境也特別的髒亂差， 所以給孩子吃了那些衛生不合格的零食， 對孩子的身體發育是特別沒有好處的， 家長對於這個情況一定要引起重視，

不要經常給孩子吃零食。