阻擋強光照射 有利于老人補覺

人一上了年紀， 身體漸漸的會表現出這樣那樣的不適， 失眠就是其中之一。 醫院老年病科副主任、主任醫師李海聰說， “睡眠問題”在老年人中十分多見， 表現為夜晚入睡難、睡眠淺、半夜易醒來、白天不清醒。

為了讓老人休息好， 臥室的環境要講究。 一個光線柔和、通風良好的臥室可提高老人睡眠質量。 比如， 在臥室加一個遮光簾， 對于喜歡睡眠時有較暗光線的老人， 會起到促進睡眠的作用。

遮光簾有阻擋強光和紫外線的效果， 尤其是在午休時， 可以有效的阻止強光的干擾和阻隔外界噪音。 目前市售的遮光簾有兩種式樣：一種是布簾式的，

此外， 老年人在選擇時， 不要貪圖便宜， 還是盡量使用混紡的棉織品， 顏色以色調柔和的為佳， 避免色彩過度絢麗。