寡人的健康糾結第53期：什麼姿勢上廁所才養生？

曹雪芹曰的好， 處處洞明皆學問。 比如說上廁所這件事， 貌似鄉親們都會， 確切地說， 是只要是動物都會。 但貌似會不等於就是正確的， 說不定看了這篇文章， 你十幾年如一日， 或者幾十年如一日的上廁所方式就會被顛覆。 這一期， 我們就一起來糾結一哈， 如何上廁所才養生～～

第五十三期

什麼姿勢上廁所才養生？

本期話題：什麼姿勢上廁所才養生？

本期出場人物：曲黎敏

寡人的健康糾結：

近些年來， 便秘的人多了， 得痔瘡的人也多了， 這個與人的生活作息啥的有關， 與人上廁所的姿勢也是有千絲萬縷的聯繫的。

究竟該如何上廁所， 寡人覺著， 這些個知識應該在鄉親們很小的時候就知道的， 不然也不會釀成如今某些仁兄賢妹的不如意。 晚知道總比不知道好， 寡人就來梳理一下吧。

“咬牙切齒”， 可補腎壯陽：

補腎壯陽， 是男人一輩子的追求， 但有很多鄉親們追求的道路有些彎了， 其實生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉親們壯陽補腎， 這個我們可以在以後的章節中慢慢提到。 比如說， 虛虛這件事， 就很有講究。 首先是不能說話， 有時候大家一起去上廁所， 人類特有的廉恥感讓鄉親們覺著， 就那樣單調地虛虛， 就那樣聽著單調的虛虛聲， 好像有些不好意思， 於是就會選擇用說話來轉移一哈大家的注意力。 其實， 這個真要不得，

不然下面泄的同時， 上面也在泄。 如此一來， 上個廁所鄉親們就虧大發了， 流失了很多腎氣。 不僅不能說話， 還要咬牙， 咬住後面的大牙， 這樣可以保持氣機內收的狀態， 收斂住了自己的腎氣。

可能有鄉親會覺著這個事情太玄乎了， 其實很多中醫大家都是如此傳授的。 或許， 一次兩次沒什麼變化， 但凡事都有個量變與質變的過程， 日久知馬力嘛。 此外， 雖說補腎壯陽看似只是男人的事情， 其實女人也要注意， 腎氣實了， 對女人的延緩衰老等也是很有好處滴， 因此， 切記， 上廁所時咬牙是男女都可為之奮鬥的事情。

吸氣， 踮起腳後跟， 前腳掌用力：

曲黎敏說， 尿尿的時候要吸氣， 千萬不要吐氣。 “氣”也是一種能量， 消耗多了也就玩完了，

要不就有“斷氣”之說嘛。 尿尿時， 下面是出的， 故上面最好是進的， 這樣可以保持一個平衡。

此外， 要踮起腳後跟， 前腳掌用力。 因為腳後跟走的是膀胱經和腎經， 而尿尿用的就是這些個經絡。 據說， 這樣不僅僅可以壯陽， 還可以防止前列腺炎。

專心致志， 不看書刊報：

這個說的當然是大便， 因為好像即使尿尿的功能再不濟， 也不至於到要靠看書打發時間的地步。 本來， 大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的， 但如果鄉親們選擇看書的話， 那你人體那點本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了， 同時， 氣也調到腦子中了， 根本就不往下走， 久而久之， 得， 便秘了。

此外， “拉屎即拉筋”說明， 拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學問的事情。

人蹲下這個動作， 其實可以拉伸人體的多條經絡， 比如走腿外側的膽經， 走腿裡側的腎經， 走腿正前方的胃經。 如此一來， 屎也拉了， 筋也鍛煉了， 何樂而不為喃。 不過， 目前的情況來看， 能做到“拉屎即拉筋”的人並不多， 因為大家都把蹲式廁所改成坐式廁所了。 所以， 真不知道這個坐式廁所有啥好處， 不衛生， 不節約水， 還不養生。

寡人糾結的結果：

知道這些後， 鄉親們下次上廁所就會有一種肩負艱巨任務的感覺。 當然， 閉嘴， 咬牙， 踮腳後跟， 吸氣， 尿尿， 這一套完整的動作下來， 收穫還是很富饒滴～～