減肥小妙招：如何控制食欲加速代謝減肥的方法
肥胖的女生胃口都特別好， 看到美食就經不起誘惑， 每天不停的吃， 能不胖嗎？想減肥首先就要控制自己的食量， 下面就教你如何控制食欲加速代謝減肥的方法！
喝紅茶
茶和咖啡因飲料比如咖啡能抑制食欲並加快新陳代謝。
嚼口香糖
許多人暴飲暴食和抽煙只是出於習慣。
嚼口香糖能讓嘴巴不會閑著。
並能消耗卡路里和加強顎骨的力量。
兩餐中間刷牙並用牙線清潔牙齒
口腔清潔能防止你吃零食，
還能保持牙齒和牙齦健康。
吃姜
薑能使身體保持活力並加快新陳代謝。
在熱水中煮姜來泡薑茶，
或切幾片姜到沙拉中或炒薑吃。
在食物上灑辣椒粉
這能使食物更有味道並加快新陳代謝。
吃蘋果
蘋果最適合節食者，
蘋果含有大量纖維能讓你一直有飽腹感，
還能調節葡萄糖含量並保證即使你減少攝入卡路里也能精力充沛。
讓自己忙起來
少吃的最好方法是找到一件比吃東西更或同樣吸引你的事情。
想吃零食時，
換成洗泡泡浴、塗指甲、讀書、打電話給朋友、散步、看電影或購物。
TIPS：這種方法不可連續5天以上進行， 否則身體會進入饑餓模式， 很快會複胖， 而且太常使用， 也會對身體造成傷害。
