經常吃速食麵有什麼危害

在我的印象中好像我從上學的時候就特別喜歡吃速食麵， 每次煮的時候都會覺得特別的香啊， 有時候在家裡或者學校裡就會不吃飯， 就吃速食麵作為午餐或者晚餐， 我聽很多書上， 還有網上都說這個速食麵不是很健康的東西， 吃多了不好， 其實我知道， 但是因為喜歡吃， 所以一直不敢正視這個問題， 現在有知道速食麵這個東西具體危害可以說說， 我來看看。

速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低， 而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素， 專家指出， 蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素， 長吃速食麵的話， 營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。 速食麵是一種油炸食物， 常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀， 而且速食麵的調料包中含有大量調味劑和添加劑，

長時間食用的話會讓人味覺遲鈍， 影響正常食欲， 小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

專家指出， 食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌， 但是速食麵等一些速食食品都是由精製麵粉製成， 在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質， 因此， 如果經常食用的話， 非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌， 而且， 吃的過精過細， 容易患上便秘， 糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

速食麵中的含鹽量都非常高， 鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓， 並且損傷肝臟。 並且速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收， 長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。 速食麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，

能加速人的老化， 引起動脈硬化， 使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。 速食麵似乎已成為我們生活中不可缺少的食物， 既美味又方便， 許多學生和上班族都成為了速食麵的主要消費對象。 但是， 在這種速食時代， 方便的同時還給我們帶來了很多安全隱患， 常吃速食麵對身體是非常有害的。

說實話， 速食麵這個東西真是不好， 經常吃肯定是危害很大的， 對身體肯定是不好的， ， 塗個方便， 偶爾吃一下還是可以的， 速食麵裡面基本上是沒有什麼營養物質的， 基本上屬於高熱量， 重油的一種食物， 而且裡面還含有很多味道很重的作料， 真的是一種很不健康的食物選擇， 建議大家不要再吃了， 吃點健康的吧。