怎樣避免人前放屁

生活中， 總能碰到很多讓人尷尬的瞬間， 與人交談時， 不自覺地打嗝或放屁， 會大大降低你的印象分。 要想避免尷尬， 不妨聽聽美國“梅奧診所”給出的預防措施。

打嗝。 除了胃炎、胃潰瘍等疾病因素， 吃飯太快、喝碳酸飲料等生活習慣也會導致打嗝。

預防措施：

1．放慢吃飯速度， 不要一邊吃飯一邊講話、不要用吸管喝飲料。

2．少喝碳酸飲料和啤酒。

3．少吃棒棒糖。

4．不吸煙。

5．檢查一下假牙。

6．做做深呼吸。

放屁。 食物在體內沒有完全消化， 會發酵並產生氣體， 導致胃腸脹氣， 人體不得不排氣（俗稱放屁）， 其罪魁禍首是讓人容易“生氣”的食物。

預防措施：

1．少吃豆類、香蕉、葡萄乾等食物， 選擇低糖乳製品。

2．暫時減少高纖維食物的攝入量。

3．吃飯細嚼慢嚥。

4．多運動。

肚子咕嚕響。 肚子發出的響聲， 除了是饑餓的信號， 還可能是腹脹引起的。

預防措施：減少導致腹脹的食物的攝入量。 這些食物主要包括：西蘭花、捲心菜、碳酸飲料、口香糖、蘋果、桃、梨、萵苣等。