女人貧血吃什麼食物補血快

說起貧血， 大家都不陌生， 但是如果你臉色慘白、沒有血色， 那可能說明你可能需要補血， 到底女人補血吃什麼好呢？下面就隨小編一起來看學習一下女人補血的八大美食吧。

女人補血八大美食

1、桂圓

這桂圓是補血的佳品， 在夏季的南方， 新鮮的桂圓掛滿枝頭， 很受大家喜愛。 桂圓富含維生素A和維生素B， 對於貧血的女性來說， 這絕對是值得一吃的補血佳品。 女人補血吃什麼好， 這桂圓絕對不能少。

2、桑葚

在桑葚中富含糖類、有機酸、脂類、花青素等。 能夠有效的調節免疫力， 抗氧化、抗衰老等。 記得注意的一點就是， 想要補血的朋友， 記住不要桑葚來飲酒。

3、黑棗

紅棗補血這個大家都聽說過， 今兒我們就一起來看看這黑棗的補血功能， 其實這黑棗具有良好的補血作用。 中醫角度來說， 這黑棗對於補腎精不足很有效果。

4、紫葡萄

女性朋友每個月都有一次生理失血，

5、紅豆

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用， 還有利水退腫的功效， 能幫你解決水腫發胖的困擾。

至於營養價值方面， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。

6、燕窩

燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選， 還有健脾開胃、潤肺養顏的功效， 能清虛熱、補虛損、治咳喘。

7、魚膠

魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果， 對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

8、阿膠

阿膠善於治療血虛引起的各種病症， 並通過補血起到滋潤皮膚的作用。

它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。

可以說， 阿膠能全面提升女人的身體免疫力， 有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病， 甚至包括癌症在內喲！