泡腳要怎么泡才會解乏?
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專家說,
用熱水泡腳可以使體溫升高,
促進血液循環,
使血液更易回流至心臟,
減輕心臟的負擔。
腳是“人體第二個心臟”,
血液循環好了,
而新出的兩種泡腳盆, 因高度不同, 水的位置不同, 人體的受益面積自然不同。 一般來講, 泡的位置越高, 緩解疲乏的效果越好。
尤其是膝關節有寒性疼痛的人, 用沒過膝蓋的盆泡腳, 能很好地緩解疼痛, 還能更好地去除疲勞。 但是患有靜脈曲張者, 以及腿部有外傷的人, 不適合用過高的泡腳盆泡腳。
泡腳水的溫度, 也不是越燙越好, 應該以自己的耐受度為準。 日本一項研究指出, 水溫大約在37-40攝氏度為宜, 時間以10分鐘最好。 水溫越高, 泡腳時間應該越短。
我們在家泡腳是不是也可以加一點中藥呢?專家強調要因人而異, 并不是所有的人都用一樣的中藥泡腳,