使大腦保持年輕的小訣竅

大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。 如果你正在走向衰老， 那麼你的大腦也已經開始退化， 相信這個感覺你會感覺到。

如果你的大腦依然靈敏， 依然活躍， 那就說明你還沒有走向衰老。 眾所周知， 大腦是人身體的主宰， 它通過頸部與脊髓把神經指令發往身體的肌肉與四肢， 帶領他們團結合作， 為人的行為負責。

大腦愛休息 工作了一個多小時， 是不是感到腦子有些不好使了， 這是大腦在提醒您該休息了， 不妨閉目養神幾分鐘， 或是站起來走一走， 讓大腦休息休息。 但注意一定要讓大腦從工作中抽離。

大腦愛顏色 色彩會影響大腦的認知和分析能力， 比如淺紅色和橘黃色能刺激大腦的反應能力， 提高注意力， 而綠色給人一種安靜的感覺， 對大腦會產生一種良好刺激， 使緊張情緒得到放鬆。

大腦愛氧氣 屋裡呆時間長了， 即使沒幹什麼，

都會有一種說不出來的疲乏， 明明困得眼睛睜不開了， 但怎麼也睡不著， 這說明您的大腦缺氧了， 到戶外或是把窗戶打開， 呼吸一下外面的新鮮空氣吧， 這會讓大腦頓時變得清爽很多。

大腦愛新鮮 工作累了， 大腦就會有昏沉、發熱的感覺， 這個時候， 吃點新鮮的水果和蔬菜， 能起到清火的作用， 大腦也清醒了。 此外， 美國的一項研究發現， 多吃水果（如蘋果、梨）與蔬菜（如花椰菜、菠菜）能夠增強記憶能力。

大腦愛運動 您肯定有過這樣的體會， 工作了一天， 明明感覺很累， 但在回家的路上， 走著走著， 不知不覺中居然高興起來了， 甚至哼上了小曲。 這是因為運動後， 大腦會分泌出一種肽類物質， 讓人精神放鬆， 產生了愉悅感。

那麼， 您不妨下班的路上， 提前兩站地下車， 走路回家去， 讓大腦徹底地做個放鬆運動。