夏季想游泳？先把這些注意事項看了再說

抽筋

游泳時非常容易抽筋， 有時候是因為心理緊張原因， 有時候可能是水太涼的原因。 所以在下水前一定要做好準備活動，

噁心嘔吐

當鼻腔進水後就會這樣。 此時要立即上岸， 並用手指壓中脘、內關穴。 為避免腸炎的發生， 還可以吃幾瓣生蒜。

皮膚發癢

這是因為皮膚過敏了， 上岸後吃一片息斯敏或者撲爾敏即可 。

頭痛

這可能是慢性鼻炎或身體寒冷導致的供血不足。 上岸後用大拇指在頭頂的百會、太陽穴上按揉， 再用熱毛巾敷頭， 過一會兒就會好轉。

腹脹腹痛

如果是剛吃完飯或者空腹游泳的話很容易腹痛腹脹。 這時要上岸仰臥， 用拇指壓中脘、上脘穴， 並用熱手巾敷腹部。

耳痛耳鳴

耳朵進水會引起耳痛耳嗚。 排水的方法有：頭歪向進水的耳朵那一側， 用手拉住耳垂， 同時用側腿單足跳；手心對著耳道並壓緊， 然後迅速把手拿開， 水就會被吸出；還可以用棉簽送入耳道把水吸出來。

頭暈

這是因為遊的時間過長而引起的， 此時血液彙聚到下肢， 使大腦缺血。 解決方法是上岸休息， 使全身保溫， 同時喝些淡糖鹽水。