為什么突然腰疼

腰部是平時需要用到最多的部位， 人們在行走， 坐著或者起身的時候都需要腰部用力， 一般出現突發性腰疼的情況， 還有可能是腰肌勞損或者腰部神經受到損傷引起的， 出現腰疼的人， 千萬不能長時間保持一個姿勢， 應該適當的對腰進行活動， 那么突然出現腰疼是怎么回事?

1.引起腰痛的原因很多， 患者最好是去醫院檢查一下， 確診后在對癥治療， 腰痛是一個癥候群， 其原因有很多， 除了脊柱原因引起的腰痛外

， 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ， 如內臟器官引起的腰痛。

2.但目前最為常見的是功能性腰痛， 也叫姿勢性腰痛， 是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷， 最常見的是腰肌勞損。

3．平時注意保持良好的姿勢， 不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢， 維持一個姿勢一旦超過了20分鐘， 肌肉就會開始緊繃， 無論是什么姿勢， 維持太久都不好， 而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛。

4腰疼的原因很可能是因為腰肌勞損， 治療方面， 臨床上多推薦按倒走療法， 倒走一直被認為是最有效的方式， 倒走時注意穿平底鞋， 小步子慢走， 運動量以腰部不感覺到累為宜。

5.可以少量多次進行鍛煉， 過多的運動量會加重腰痛的， 可以隨著疼痛次數的減少， 疼痛感的減輕逐漸加大運動量， 要量力而行， 注意安全。

6.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢， 減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時， 還能鍛煉自身肌肉， 使慢性腰痛得到有效緩解和治療。