小腹疼拉稀怎麼辦？

腹瀉我們俗稱拉肚子， 常常我們不小心吃了不新鮮以及有害食物， 就會產生不良反應導致腹瀉。 腹瀉的過程常常讓我們精神憔悴毫無精神， 疲憊不堪。 還會影響我們的工作效率， 食欲不振。 那麼會有哪些食療可以幫助我們減輕疼痛呢？小編給大家介紹幾個效果比較好的食療方法。

寒濕證

1.蓮子生薑粥：　蓮子50克， 生薑30克， 紅糖30克， 粳米100克。 蓮子、粳米先煮半小時， 再放入薑、糖， 煮10分鐘食用。

2.附子粥：　炮附子(先煎1小時)10克， 生薑30克， 粳米100克。 共煮1小時後成粥食用。

3.楊梅酒：楊梅20枚， 白酒500毫升， 密封3天后可飲之。

濕熱證

1.馬齒莧綠豆湯：馬齒莧200克， 綠豆50克， 大蒜5頭， 鹽適量。 共煮1小時飲用。

2.苦瓜拌蒜泥：苦瓜100克， 紫皮大蒜1頭。 苦瓜切絲， 大蒜加工成泥， 再加米醋、醬油、香油拌勻。

3.馬齒莧粥：馬齒莧100克， 薏仁米30克， 粳米50克， 同煮成粥食之。

脾胃虛弱證

1.芡實薏仁山藥粥：芡實30克，

2.蓮子大棗粥：蓮子30克， 大棗10枚， 山藥30克， 百合30克， 糯米100克。 同煮成粥食之。

3.粳米薑茶：茶15克， 生薑10克， 大棗7枚， 粳米30克， 同煮成粥食之。

傷食證

1.山楂山藥粥：山楂30克， 山藥30克， 粳米100克， 紅糖適量， 煮粥食之。

2.酸辣湯：焦山楂60克， 胡椒粉6克， 紅糖30克。 焦山楂水煎取汁， 再加入胡椒粉、紅糖攪勻。

相信這幾種食療方法一定有一個能有效地緩解您的腹痛， 找到屬於自己體質的食療法， 對症服用， 堅持幾個療程， 是個可行的好方法。 小編最後提醒大家注意預防病從口入， 少吃不衛生的垃圾食品。