每次一站起來頭很暈

人體的頭部是一個非常重要的器官， 但是由於頭部中的神經結構非常的複雜， 如果一不小心的話就容易出現腦部問題。 而出現腦部問題之後， 人們經常會出現頭暈的情況， 但是頭暈情況產生的原因， 不僅僅是腦部問題引起的。 有些人是在做一些事情之後才會頭暈， 那麼每次一站起來頭就很暈是什麼原因引起的呢?

一、每次一站起來頭很暈

根據描述可能是體位元性的低血壓， 如果這種症狀持續時間長的話建議去醫院檢查一下。 注意飲食習慣， 避免辛辣刺激食物和海鮮， 避免體位劇烈變動， 建議平時加強飲食營養， 多吃肉蛋奶、蔬菜水果， 多飲水， 適當運動， 以增強體質。 體位變動時要緩慢， 特別是天熱時更要注意， 以免暈厥發生。

二、怎樣預防體位性低血壓

1、體位變換要緩慢

遇到這樣的情況的時候， 下次再變換體位元的時候就需要注意需要慢慢的變換體位元，

以免出現這樣的情況， 尤其是老年人， 很容易就出現意外的， 變換體位的時候， 要先讓機體有一個適應期， 比如：從蹲位站立起來的時候， 慢慢的站立， 不要呼哧一下就站立起來， 由於重力的關係， 血液都集中在下肢， 你這樣突然的起立， 當然會出現眼前發黑的情況了， 因此， 變換體位的時候， 一定要慢一些， 不要快。

2、合理飲食

在日常生活當中還需要注意僅限合理的飲食。 比如：有高血壓者， 飲食上要注意低鹽低脂飲食， 避免暴飲暴食的;有貧血的女性， 平常食物中要注意增加維生素、鐵劑的攝入， 飲食要平衡。 注意多食新鮮的蔬菜和水果， 多飲水。

3、適當運動

有發生過體位性低血壓者， 再日常生活當中還需要參加一些運動鍛煉， 避免長時間的久蹲、久站、久坐、長時間的臥床等， 積極參加鍛煉。 運動可以讓我們的身體越來越健康， 充滿了活力。

4、戒煙， 戒酒

有過體位性低血壓者， 在日常的生活當中還需要注意戒煙， 戒酒。

5、保持樂觀情緒， 避免情緒激動

有過體位性低血壓者， 還需要有一個良好的心態， 正確看待生活當中出現的喜事、悲事、沒有什麼比自己的健康還重要了。 遇事要理性的分析， 不要衝動。