六大最坑爹養生常識,一起來糾正
對於養生保健, 坊間一直有很多傳言, 也有很多土方法。 但是專家指出, 有一些你覺得理所當然的, 一直在使用的養生保健方法竟然是錯誤的!主要有下面6種錯誤保健常識, 我們今天來一一糾正一下吧!
錯誤一:流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上, 但不會止鼻血, 反而會讓鼻血流進咽喉裡, 甚至可能引起嘔吐和窒息。 正確做法是, 在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球, 輕壓鼻翼, 並將頭部向前傾, 或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二:刮掉腋毛, 就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響, 反倒是刮腋毛後, 腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。 而且, 刮腋毛也容易造成毛根膿腫。 正確做法是, 在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三:汗是臭的
汗是沒有味道的。 不過汗水中含有很多有機物質, 這些物質對細菌而言都是有養分的, 但細菌分解汗液時, 才會產生難聞的排泄物。
錯誤四:飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙, 會使食物中的酸侵蝕琺瑯質, 這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。 正確做法是, 先漱口, 過半小時後再刷牙。
錯誤五:藥物對男女效果一樣
最新研究表明, 藥物對男女療效絕對不一樣。 例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞, 但對女性卻效果不大。 像麻醉劑這類可溶於油脂的藥物, 女性用的劑量要大於男性。
錯誤六:每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺, 尤其是油性發質的人, 更該少梳頭。 如果是幹性發質的長髮, 就比較適合多梳頭。 不過最好用天然鬃毛製成的梳子, 這樣更不易傷頭皮。