老年人要注意五個健康警戒信號

老年人隨著年齡的增加， 身體健康狀況也會隨之下降。 如果我們上了年紀的父母還在單獨居住， 而自己又擔心他們能不能夠自理， 或者他們的身體健康狀況是否屬於正常， 不妨在心中提以下五個疑問， 看他們是否具有這些健康的警戒信號。 如果有， 可能你就需要採取相應措施， 保證父母的健康和安全了。

一、體重是否下降？

不明原因的體重下降可能是某些健康問題的信號， 老年人體重下降可能與以下幾個因素有關：

做飯困難：老年人操作能力下降， 可能他們連做飯都會感覺到困難， 長期飲食品質的下降會導致體重的降低。

味覺或者嗅覺喪失：隨著年齡的增加， 人們的味覺或者嗅覺也會下降， 尤其是在60歲之後。 另外， 疾病或者某些藥物也會導致味覺或者嗅覺的喪失。 老年人對食物感覺到無味， 飯量可能就會下降。 有時候體重下降是由於嚴重的潛在疾病問題，

二、是否可以照顧自己？

注意老年人的表現， 衣服是否乾淨？是否可以照料好自己？每天生活行為如洗澡、刷牙和梳頭等是否正常？是否有癡呆、抑鬱或者其他異常行為？

也要注意到父母家裡， 他們是否正常關燈？房間是否乾淨？是否會經常發生意外事情？如燒傷等。

三、家中和周圍是否安全？

要注意老年人居住的家中和周邊是否安全， 如樓梯是否狹窄？有沒有最近跌倒現象？如果在服藥他們是否可以正常閱讀藥品說明書？

四、精神狀況是否正常？

注意到老年人的情緒並詢問他們的感受。 如果情緒或者表現異常可能是抑鬱或者其他健康問題。 詢問父母平時的活動， 是否參與一些簡單的鍛煉或者社區娛樂活動？是否與朋友們聯繫？是否保持著自己的愛好或者其他日常活動？有沒有參與一些組織或者俱樂部之類的？如果是信仰宗教的， 他們是否規律地參與這些活動？

五、散步是否正常？

注意到老年人如何散步。 他們是不願還是不能夠走像正常那樣的距離？是否是膝關節或者髖關節炎導致的步行困難？他們是否需要拐杖或者扶車説明步行？肌無力、關節疾病和其他年齡相關的改變都可導致老年人的步行問題。 如果老年人走路不穩， 就容易發生跌倒， 這是老年人致殘的主要原因。

如果經常出現以上問題， 你可能就需要引起警惕了， 即使你住的地方離父母很遠， 也要採取一定的措施保證他們的健康安全。 如：經常與父母聯繫， 詢問他們的近況， 要讓他們說實話，

鼓勵老年人進行規律的醫學檢查， 如果你擔憂父母的體重下降、抑鬱情緒或者其他信號和症狀， 帶他們去醫院經行檢查排除疾病。 另外， 還需要根據情況規律地進行體檢， 如果患有高血壓、糖尿病等疾病， 要經常監測血壓和血糖。

排除安全隱患。 如果你的父母家中或者周圍具有一些安全隱患， 儘量把這些排除掉， 如排除不掉的提醒他們注意這些。 如馬桶或者門把手是否太高， 如果太高可能會導致老年人跌倒。

考慮是否需要家庭護理， 如果老年人不能照顧自己， 考慮請保潔打掃衛生或者請保姆幫忙照顧。