女人身上有這些越醜越健康
俗話說， 一年之計在於春。 現在時節已經立春， 春的氣息慢慢的朝我們撲來， 在春季女性朋友千萬要調理身體， 保持一個健康的狀態來迎接新的一年。 我們身體上有些特徵， 雖然看上去不好， 但是卻是一種健康的表現。 今天我們就從女性健康的角度出發， 來瞭解一下身體上代表健康的特徵有哪些， 以及春季女性的保健方法有哪些吧。
身上有這些特徵反而更健康
一、臉上痣多， 更長壽
臉上痣多不僅難看， 而且會使患皮膚癌風險增加10倍。 但另一方面， 英美等國研究人員發現， 痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。
二、耳朵大， 老了不失聰
生物醫學指出， 耳朵大可以克服老年失聰問題。 人的外耳越大， 耳道獲得的聲音就越清晰， 因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
三、鼻子大， 少感冒
研究發現， 大鼻子吸入的粉塵等污染物比小鼻子少6.5%， 其抵禦有害病菌的能力也更強， 因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
四、油性肌膚， 皺紋少
雖然油性皮膚容易長痘痘， 但這也說明皮膚真皮組織細胞再生能力更強。 亞洲女性比歐洲女性皮膚更好， 是因亞洲女性大多為油性皮膚， 更少出現乾燥、皸裂和皺紋。
女性的五大養生保健方法
1、運動鍛煉、增強體質
空氣漸寒， 最有利於機體吐故納新充養臟腑。 多運動鍛煉， 是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機， 可使疾病減少發生。
2、風和日麗、最宜出遊
女性要注意精神調攝， 特別要注意“制怒”， 做到疏泄條達。 風和日麗的天氣， 外出遊山戲水， 最有利於陶冶情操， 使心胸開闊， 氣血舒暢， 精神旺盛。
3、著裝適宜、注意保暖
天氣寒冷， 所以應特別注意防寒保暖。 要隨氣溫的變化而增減衣服。 否則極易感受風寒， 引發呼吸系統等疾病發生。
4、早睡早起， 不可戀床
女性應早睡早起， 多到室外活動， 舒展形體。 這樣可使精力更加充沛，
5、調節飲食、避免助火
新陳代謝旺盛， 飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。
女人千萬別做五件事
經常宅在房間裡
春季天氣比較涼爽了， 女性朋友們可以多到戶外運動， 春季運動對身體非常有好處。 女性朋友們儘量不要太宅， 多去外面走一走， 呼吸一下新鮮空氣， 曬曬太陽， 運動一下， 鍛煉一下身體， 會更加神清氣爽哦。
如果有的女新朋友們體質比較弱， 也可以在晚飯後散散步， 早晨起來跑跑步都是非常不錯的春季鍛煉身體的好方法。
穿衣過於單薄
經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣， 雖然能夠凸顯好的身材， 然而， 寒氣入侵體內， 可不是件好事哦!
春季是感冒多發的季節， 假如穿衣過於單薄， 很容易會引起感冒、受寒。 小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式， 注重腿部以及腳部的保暖， 以免落下受寒的病根。 外出應多佩戴幾件衣物， 陰天雨天都可以用到。
妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃，然而，春季是不適合化過於濃的妝容的。由於春季天氣乾燥，風也比較大，女性朋友們化過於濃豔的妝容出門，不但會被風刮得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現各種皮膚問題。這也是為什麼春季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。因此，春季，著過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦!
無精打采
在每年的變換季節的時候，人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神。
女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內分泌失調等等一些問題，因此，女性朋友們春季養生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病並且起到保健護體的作用。
環境陰濕
春季，也是比較多雨的，因而，有的時候空氣也比較潮濕，這時候，也給了細菌滋長提供了環境，尤其是在相對潮濕的南方，女性朋友們要注意，保證所居住的室內以及辦公室多通風，防止陰潮。
在個人的衛生方面，也要保證衣物的乾爽和潔淨，穿著緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽，更要保持私處清潔。
調理女性內分泌的三個有效方法
1、運動
內分泌失調對於人體的危害是很大的，因此我們需要及時的進行調理拯救。其中，運動就是一個很好的調理內分泌失調的辦法。
平時，我們可以多參加一些鍛煉來提高人體機能免疫力，在運動中不僅身心得到了釋放，而且我們還可以強健骨骼，讓肌肉得到鍛煉，增強細胞的活力，使之處於活躍狀態，保持年輕態。
2、多食瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和蛋白質，多吃些瓜果蔬菜不僅可以補充人體所需的各種營養成分，而且還可以調節人體的生理功能，從而刺激內分泌系統，促進唾液的分泌和胃腸消化的正常運行。
3、不要熬夜
內分泌失調的主要原因就是由於作息時間不穩定，睡眠品質差而導致的。因此，我們需要按時休息，做到勞逸結合，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。足夠的睡眠對調節內分泌是有很大的好處的。
結語：春季天氣多變，女性朋友們一定要注意自身健康，千萬不能因為覺得開春天氣回暖就可以少穿衣服，“倒春寒”可不是鬧著玩的哦。今天小編和大家分享了一些，女性春季保健的小妙招，希望能夠幫助各位女性朋友調理好自己的身體。 陰天雨天都可以用到。
妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃，然而，春季是不適合化過於濃的妝容的。由於春季天氣乾燥，風也比較大，女性朋友們化過於濃豔的妝容出門，不但會被風刮得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現各種皮膚問題。這也是為什麼春季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。因此，春季，著過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦!
無精打采
在每年的變換季節的時候，人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神。
女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內分泌失調等等一些問題，因此，女性朋友們春季養生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病並且起到保健護體的作用。
環境陰濕
春季，也是比較多雨的，因而，有的時候空氣也比較潮濕，這時候，也給了細菌滋長提供了環境，尤其是在相對潮濕的南方，女性朋友們要注意，保證所居住的室內以及辦公室多通風，防止陰潮。
在個人的衛生方面，也要保證衣物的乾爽和潔淨，穿著緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽，更要保持私處清潔。
調理女性內分泌的三個有效方法
1、運動
內分泌失調對於人體的危害是很大的，因此我們需要及時的進行調理拯救。其中，運動就是一個很好的調理內分泌失調的辦法。
平時，我們可以多參加一些鍛煉來提高人體機能免疫力，在運動中不僅身心得到了釋放，而且我們還可以強健骨骼，讓肌肉得到鍛煉，增強細胞的活力，使之處於活躍狀態，保持年輕態。
2、多食瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和蛋白質，多吃些瓜果蔬菜不僅可以補充人體所需的各種營養成分，而且還可以調節人體的生理功能，從而刺激內分泌系統，促進唾液的分泌和胃腸消化的正常運行。
3、不要熬夜
內分泌失調的主要原因就是由於作息時間不穩定，睡眠品質差而導致的。因此，我們需要按時休息，做到勞逸結合，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。足夠的睡眠對調節內分泌是有很大的好處的。
結語：春季天氣多變，女性朋友們一定要注意自身健康，千萬不能因為覺得開春天氣回暖就可以少穿衣服，“倒春寒”可不是鬧著玩的哦。今天小編和大家分享了一些，女性春季保健的小妙招，希望能夠幫助各位女性朋友調理好自己的身體。
