愛美女性看過來！為什麼我們總是每逢10月胖3斤

【環球網綜合報導】每到秋冬交界的10月， 愛美的女性朋友們總會發現自己的體重又增加了一些， 這究竟是為什們呢？下面就跟隨著法國《費加羅報》女性專欄來瞭解一下這奇怪的現象吧!

1 自然原因

進入秋冬季節， 陽光就大不如前了。 自然光的逐漸衰退， 影響我們的神經系統並影響我們的情緒。 天然紫外線是通過刺激我們的內啡肽， 從而生產使人快樂的激素。 而秋季日照時間變短， 內啡肽含量減少， 從而心情抑鬱。 研究顯示， 10%至12%的人口， 主要是女性， 患有季節性抑鬱症。 營養學家尼娜•科恩•庫比(Nina Cohen-Koubi)分析說，

2吃得多運動少

天氣逐漸變冷， 白天的時間也逾短。 所以我們戶外運動的時間隨之減少。 在春夏時節， 騎車、慢跑比較容易。 秋季就相對減少。

此外， 秋天的溫度也影響了我們的身體代謝， 當天氣寒冷時， 身體需要補充能量以補償身體所需的熱量。 要做到這一點， 必須增加卡路里的攝入量。 因此， 在這個時期我們會更多地進食巧克力等高熱量食物。 (實習編譯：党水旋 審稿：趙怡蓁)