降血脂降膽固醇，原來可以靠它

相信不少人都知道膠原蛋白能夠有效對皮膚進行保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺， 從而使皮膚變得光滑、水嫩、有彈性。 但你又知不知道膠原蛋白除了對皮膚好還有什麼功效呢？就讓小編來告訴你吧：

預防心血管病

專家認為， 膠原蛋白是一種理想的降血脂食品， 這是因為膠原蛋白不但能夠有效幫助降低血甘油三酯和膽固醇， 而且能夠補充體內缺乏的微量元素， 使之始終維持在一個正常的範圍內， 從而能夠有效預防心血管疾病。

補鈣

膠原蛋白能夠使鈣質和骨細胞結合， 不致流失， 能夠有效使骨骼堅硬富有彈性， 不致疏鬆脆弱。

舒緩神經

膠原蛋白中富含甘氨酸， 在人體內不僅參與合成膠原， 而且還是大腦細胞中是的一種中樞神經抑制性遞質， 能夠對中樞神經產生鎮靜作用， 從而有效緩解焦慮症和神經衰弱。

緩解胃潰瘍

富含膠原蛋白的食品，

那麼哪些食物能夠幫助我們攝取膠原蛋白呢？

豬蹄：性平， 味甘鹹， 可促毛髮、指甲生長。 眾所周知， 豬蹄富含膠原蛋白， 且脂肪含量比豬肉低， 可幫助保持皮膚柔軟、細膩， 不但營養豐富， 還可改善全身的微循環。

豆類：豆奶、豆腐等大豆類食物同樣富含膠原蛋白， 而且所含有的染料木黃銅， 不但可加速膠原蛋白再生， 而且還能抑制加速皮膚老化的金屬蛋白酶， 從而延緩皮膚衰老。

牛蹄筋：牛蹄筋富含膠原蛋白， 且不含膽固醇， 能增強細胞生理代謝， 強筋壯骨。

銀耳：性溫， 能健脾開胃、滋陰潤肺。

花膠：富含膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。 蛋白成分高、脂肪含量低， 具有滋陰補腎的功效。