超級有效的抗衰老小妙招

1、補水防曬是關鍵:

選擇水分滋潤的護膚產品， 堅持每天塗抹防曬霜。

2、開始緊膚:

尋找“緊膚”護膚品， 每次塗抹時要連帶上頸部， 並由下向上推抹，

3、避免毛孔粗大:

如果天生毛孔粗大， 可以經常做面膜清潔護理， 保持毛孔清潔， 防止細菌感染， 避免毛孔更加粗大。

4、使用清爽型眼霜:

眼霜屬於營養型產品， 營養成分較多， 質地比較厚重， 而三十歲並不需要過多的營養， 只須要確保水分充足， 可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。

5、每天吃維生素:

維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素， 還能抑制新生的黑色素， 並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

6、參加有氧運動:

適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈， 有助於細胞吸氧， 每週3~5次， 每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

7、睡眠要充足:

當你熟睡時， 皮膚的代謝工作才真正開始， 進行不斷的新陳代謝和自我調整。

8、遠離煙酒:

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久， 主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量， 加快水分流失， 間接影響皮膚的正常功能。