讓男人房事遊刃有餘的補腎食方
從中醫養生學的角度來看， 這確實是進補的好時節。
進補以食補為上。 因此， 滋益陰精是養生的重要內容， 最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食品;辛辣美味、燒烤油炸食品少吃為妙，
飲食要以溫熱為主， 如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等， 少吃冷飲、海鮮等寒性食品。 可多吃些堅果類食品， 如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
菜品可首選羊肉燉蘿蔔。 它對腰膝酸軟、困乏乏力、腎虛不舉、脾胃虛寒者更為相宜。 其次是炒雙菇(香菇寧靜菇)， 它能補益腸胃， 化痰散寒， 可加強機體免疫功效， 對高血脂患者更為相宜。
這些食材也補腎
一、如許搭配補腎給力
質料：肉蓯蓉2-3片， 海萃人參1g。
用法：二樣質料同入一杯中， 用滾水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次質料， 水盡可重複加水泡飲至無色無味後將參食用。
男子軟、不長期、腎虛可用此要領， 使欲望加強，
二、男性補腎 美食來幫助
【奶味蘇打餅乾】
質料：低筋麵粉100g、牛奶60毫升、乾酵母3g、鹽2g、小蘇打1g、無鹽黃油10g。
做法：將酵母粉放入溫牛奶， 攪拌勻稱， 靜置一會；將低筋麵粉、小蘇打、鹽、一起過篩；與酵母水放在一起和成麵團；麵團中參加黃油， 和至平滑 ；把面盆蓋上保鮮膜， 靜置一會， 鬆懈一下麵團， 如許擀成薄片後不易回縮；把麵團擀成約莫2mm厚的面皮， 面皮要勻稱；用餅乾模壓出喜好的圖形；用針在上面戳些孔， 防備烤的時間興起；放入烤盤， 外貌噴上一點鹽水， 靜置一會；將烤盤放入烤箱，
【三角紅糖包】
質料：麵粉、酵母粉、溫水、紅糖。
做法：像做饅頭包子一樣， 要先發麵（要是想做奶香味的糖包， 就用牛奶和麵， 條件是要包管牛奶的寧靜性）；我這是傳統做法， 用溫水和麵， 內裡包的便是紅糖， 就像小時間的一樣（固然不愛吃紅糖的就用白糖， 這個隨意）；
發好的面揪成劑子，用面杖擀成圓形薄片，放入紅糖，紅糖上撒點幹麵粉，（如許防備糖溶化後流出來，混點麵粉就好了）；糖面混淆勻後，捏成三角，象蒸饅頭一樣進鍋蒸就好。
【橙味果凍】
質料：柳丁幾個、砂糖5勺、瓊脂10克、水300毫升。
步調：瓊脂用淨水浸泡1個小時左右，撈出瀝去大部門水分；將泡好的瓊脂放到鍋裡，加水，開中小火，不絕攪拌，熬至瓊脂根本化失，參加砂糖，攪拌勻稱即可關火；將柳丁榨汁；瓊脂液和橙汁攪拌勻稱，倒入模子，待涼，放入冰箱冷藏半天，取出脫模。
【金糕梨絲】
質料：黃金梨、山楂糕、木樨蜜。
做法：梨去皮切絲，山楂糕切絲；然後灑上蜂蜜拌著吃。
這個隨意）；
發好的面揪成劑子，用面杖擀成圓形薄片，放入紅糖，紅糖上撒點幹麵粉，（如許防備糖溶化後流出來，混點麵粉就好了）；糖面混淆勻後，捏成三角，象蒸饅頭一樣進鍋蒸就好。
【橙味果凍】
質料：柳丁幾個、砂糖5勺、瓊脂10克、水300毫升。
步調：瓊脂用淨水浸泡1個小時左右，撈出瀝去大部門水分；將泡好的瓊脂放到鍋裡，加水，開中小火，不絕攪拌，熬至瓊脂根本化失，參加砂糖，攪拌勻稱即可關火；將柳丁榨汁；瓊脂液和橙汁攪拌勻稱，倒入模子，待涼，放入冰箱冷藏半天，取出脫模。
【金糕梨絲】
質料：黃金梨、山楂糕、木樨蜜。
做法：梨去皮切絲，山楂糕切絲；然後灑上蜂蜜拌著吃。
