五種食物女人越吃越黑
一、感光類蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑, 因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素, 這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,
代表食物:
紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等, 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
一般而言, 含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
二、感光類水果
代表食物:
檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光, 還有柑橘類的水果基本都感光。 一般來說, 表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
三、深色食物
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物, 容易令黑色素排出, 也可以減輕內臟負擔。 反之, 深色的食物, 和感光類食物一樣容易使皮膚變黑, 所以也是美白尤需要注意的食物。
代表食物:
飲料, 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食, 烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。
此外, 還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、黑木耳等。
四、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好, 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。 這是因為, 油炸食物吃了不僅容易胖, 而且內含的氧化物會加速肌膚的老化, 所以應儘量少食, 如果實在忍不住的話, 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化, 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
五、強酸性的食物
鹼性食物與酸性食物的不均衡, 平衡是自然界裡最美好最健康的狀態, 食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的, 平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡, 血液會傾向酸性, 從而給人體帶來各種不適, 促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物, 控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,