孕期水果可別瞎吃，吃了這幾種水果小心流產

孕期營養是很重要的， 吃對了能給孕媽和寶寶補充營養， 吃錯了就會累及寶寶的健康。 那麼， 究竟懷孕吃什麼水果好？哪些水果不能吃呢？

孕早期吃什麼水果好？

懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉、西柚。

其葡萄富含鎂、維生素C和鐵， 有一定的藥用價值， 是重要的供能食物和滋補品。 蘋果是種低熱量食物， 而且營養成份可溶性大， 易被人體吸收。 西柚也叫葡萄柚， 含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素， 多吃可以增強肌體的解毒功能。

此外， 葡萄柚還含有天然葉酸， 可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

孕中期吃什麼水果好？

懷孕4-6個月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、柳丁、梨子、海棠等， 可以補充維生素和葉酸， 有利於胎兒的成長。

孕晚期吃什麼水果好？

臨近分娩的孕婦， 獼猴桃、柳丁、梨子、葡萄是不錯的水果。 其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質， 可以有效起到鎮靜安神， 並能有效防止妊娠水腫及高血壓。

孕期不適合吃的水果有哪些？

1. 山楂

活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。

2. 荔枝、桂圓

從中醫角度來說， 婦女懷孕之後， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。

3. 桃子

吃桃子會加重燥熱，