老年人需要警惕3大“視力殺手”

老年人需要警惕3大“視力殺手”

1、白內障：視物模糊、視物重影、近視或老視度數降低。

老年性白內障又稱為年齡相關性白內障， 即到了一定年齡以後，

眼內的透明晶狀體變混濁而影響視力。 老年人如果出現視物模糊、視物重影、近視或老視度數降低等現象中的其中一個， 就應考慮白內障的可能， 及時到醫院的眼科進行專業檢查， 從而判斷是否患有白內障及其程度。

2、青光眼：出現視力下降、視野缺損。

青光眼的主要危害是損害視神經， 會使患者出現視力下降、視野缺損， 患者視線範圍逐漸縮小。 隨著病情的進展， 視野缺損範圍不斷擴大， 最終導致失明。 青光眼是常見的致盲性眼病， 而且導致的失明是不可逆的。 因此， 早期診斷、早期治療非常重要。

3、老年性黃斑變性：視物時物體扭曲變形， 一般不疼痛。

老年性黃斑病變是一種中老年人的疾病， 大多始發於50歲上下，

年齡越大， 老年性黃斑病變的患病率就越高。

值得注意的是， 老年性黃斑變性不會引起疼痛。 一些老年人因為出現老年性黃斑病變而看不清東西後， 往往會以為是白內障所致。 實際上， 黃斑變性與白內障很好區別。 白內障看東西時整個都是模糊的， 黃斑變性看東西時則是物體扭曲變形， 物體的四周清楚、中間模糊， 通過醫生行眼底檢查即可確診。

老年人如何保護眼睛

1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶， 可以提神醒腦， 清肝明目。

2、經常按摩眼眶和面部， 每次10分鐘， 每天數次， 對眼睛有保健作用。

3、應經常做眼保健操， 按壓太陽穴， 或是閉目養神， 閉目養神既能使眼睛得到充分的休息， 又能休息大腦。

4、不要躺著看書， 不要邊走邊看， 坐車時也不要看書， 看書時一般每小時要起來活動一下， 並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩， 然後往遠處眺望， 望得越遠越好， 最好是看綠色植物， 因為綠色植物能吸收強光中的紫外線， 減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用， 給眼睛一種舒適的感受。

5、平時應注意保護眼睛， 如平時看書、寫字姿 勢要正確， 看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。

6、如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血， 可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。 荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。

7、若目赤腫痛或目赤障翳， 可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。 此草具有清熱、利水、明目的功效。

8、在糙米中、酵母中、動物肝和各種豆類食物中， 含有豐富的維生素b1， 老年人應該多吃。 動物肝臟中含有豐富的維生素a。 植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿蔔中都含有較多纖維素、胡蘿蔔素和維生素a、維生素c等， 適合於老年人食用， 並能預防夜盲、防止眼睛乾燥， 大便幹結等， 有利於維護老年人的夜間視力。