男人食補補腎補脾食譜是怎樣的

相信男性朋友都知道， 在生活中很多食物都能夠起到天然的補腎功效， 還能夠達到健脾的作用。 但是， 由於很多男性朋友都不知道男人食補補腎補脾食譜有哪些，

男人食補補腎補脾食譜

1、山藥羊肉湯

準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜， 還要備上適量的調味品。 將青蒜清洗乾淨之後， 斜著切片， 山藥需要去皮切成小片， 胡蘿蔔切成小塊。 然後將羊肉和山藥以及胡蘿蔔一起放進燉盅裡面， 並且加上一些配料， 並用耐熱的膠膜來包住， 蓋上蓋子， 並加入蒸鍋裡面加上一些熱水， 並蒸上大半個小時， 熄火之後加上鹽和一些青蒜片就可以直接服用。 通過這款山藥羊肉湯， 能夠給人體提供很多的粘蛋白， 不但能夠進行補腎健脾，

2、杜仲煨羊肉

備好十克的杜仲， 兩片生薑和一勺紅油以及一隻羊腰子。 將羊腰子用水泡一泡， 將異味去除， 並且切成片， 杜仲要用水清洗一下， 將雜質去除。 之後將紅油熱成六成熟的時候， 加上兩片生薑來進行爆鍋， 並且將羊腰翻到鍋裡面進行兩分鐘的翻炒。 再將杜仲放進裡面， 加上一小碗水， 用小火燉上40分鐘， 在出鍋之前放上一些鹽和味精， 接著將羊腰和湯一起來服用。 通過這道食譜， 可以起到補腎助陽的作用， 還能夠達到理脾的作用。

以上這些便是男人食補補腎補脾食譜。 事實上， 在生活中可以進行補腎和補脾的食譜還有很多， 為了自身的健康狀況著想， 大家可以根據自己的喜好來吃一些食物，