心腦血管病人夏季應該如何防暑

由於現在生活無憂無慮， 吃穿不愁， 甚至工作都是高科技運行， 人們只要稍加操作， 沒有過多的體力勞動。 運動量減少， 吃喝又比以前好， 營養豐盛， 大量營養聚集體內無法排除， 造成心腦血管負擔， 得心腦血管的病人越來越多， 一到夏季病人負擔更重， 怎麼避暑是關鍵。

1、心腦血管病人要主動補水， 不要等口乾舌燥再猛灌冷飲。 夏天出 汗比較多， 如果不及時補充水分， 血 液容易濃縮而導致黏稠度增高， 使得 發生上述心腦血管事件的風險增加。 因此， 身邊多備些涼白開或溫茶水， 多吃瓜果蔬菜。 心血管病人最好能自 己沖泡中藥茶， 比如用山楂、蓮心、 菊花、荷葉等泡水喝， 不僅能解暑、 安神， 還能降低血壓.

2、從室外進入空調房時， 不可 驟然進入， 要先緩上1分鐘再進;空調 溫度要慢慢調低， 溫度定在25—26度 左右， 以室外溫差不要超過8度為宜 。 如果去商場、飯店等冷氣很足的室 內時，

3、上午10點到下午3點， 是太 陽紫外線最強， 氣溫最高的時刻， 心 腦血管病人此時段最好不要出門， 適 宜在家午休避暑。 如果一定要出門， 要做好防暑準備， 戴上遮陽帽或遮陽 傘， 儘量停留在有陰涼處。

一些避暑藥品和應急藥物。

4、此外心腦血管病人除了要防 暑外， 也要定期進行健康體檢， 保障 身體健康。

夏季酷熱， 悶熱的天氣給心腦血管病人負擔加重， 要想擺脫這些困擾， 按以上方法即可減輕。 我們國家屬於亞健康國家， 意思就是身體力行不如別的國家的人， 只有自身強大起來才能有效抵禦病魔入侵。