中醫祛痘藥膳 薏仁冬瓜湯

油性皮膚的人群更容易長痘， 這主要是皮脂腺分泌過度， 而空氣污染、清潔不當、喜歡吃油膩食物也都會導致痘痘的出現， 那麼，

臉生痤瘡——臟腑出問題？

青春痘， 即“面皰”與“痤瘡”， 是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症， 好發於顏面及胸背部， 是常見於年輕人的皮膚炎。 中醫認為， 面部是臟腑氣血華榮之所在， 故臉部就好比是五臟六腑的一面鏡子， 可反映出內臟的各種變化。 透過中醫藥膳可以清熱解毒， 避免青春痘上身。

1、抗痘藥膳：薏仁冬瓜湯

材料：冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、紅棗6顆、薑2片， 加水燉湯飲用。

作法：先將冬瓜外皮洗淨， 去籽、去皮後， 切塊狀， 並把冬瓜皮切小片及籽留著備用， 把把以上材料入鍋中（除冬瓜塊）， 加入適量水煮至薏仁熟後， 再加入冬瓜塊續煮， 待冬瓜熟後調味即可食用。

功效：清熱解毒、健脾滲濕、潤肺養顏。

食補抗痘 天然6大食材

1.綠豆：具有清熱解毒、袪暑益氣的功效， 是濕熱體質者的天然良藥。

2.冬瓜：具有清熱解毒、利水消痰的功效， 適合易水腫的濕熱體質者。

3.薏仁：具有清熱益肺、健脾祛濕的功效， 還能抗痘、保濕、美白皮膚。

4.黃瓜：具有清熱解毒、生津止渴的功效， 還能促進新陳代謝， 抑制脂肪形成。

5.苦瓜：具有清熱解毒、益腎利尿的功效， 還能滋潤白皙、鎮靜、保濕肌膚。

6.芹菜：具有清肝熱、養血的功效， 適合體內熱盛、疲倦無力的濕熱體質者。

抗痘花茶：銀花蜜茶

材料：金銀花10克， 黃耆3克， 甘草3克、適量蜂蜜。

作法：放入材料並加水1000c.c.煮開後， 再滾5分鐘， 加適量蜂蜜調味。

功效：清熱解毒， 益衛固表、托瘡生肌。

不同年齡去痘秘訣：

治療青春痘， 中醫分別以清熱利濕、活血涼血等法則，

上面為大家介紹了祛痘的一些食療方法， 易長痘人群要注意少吃油膩、上火的食物， 日常要注意個人衛生， 保持良好情緒。