老年健康知識

老年人多了解一些健康知識實屬有必要， 因為老年人身體容易出現各種問題， 了解到健康知識之后， 可以有效預防老年問題的產生。 而且老年人的身體正處于一種不斷退化的階段， 生活中稍有不注意就容易出現意外事故， 這時候通過了解到的健康知識， 可以采取相應的急救措施。 那么老年人可以了解到的健康知識有什么?

中老年人的洗澡常識

洗澡時不能太使勁

洗澡應該是一件享受的事， 能放松身心， 有益健康。 但是有那么些人洗澡洗得相當辛苦——用洗澡巾使勁搓皮膚。 其實皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，

不僅可以防止體內營養物質的流失， 還能保護皮膚不受外界的損害。 經常使勁搓皮膚只會把這層保護層破壞掉， 細菌、真菌趁虛而入， 造成皮膚感染。

洗澡過于頻繁恐致癌

隨著我們生活條件的提升， 各家各戶都有單獨的浴室， 這能大大滿足我們想洗就洗澡的心。 然而， 不少人洗澡過于頻繁， 甚至一天洗幾次。 有研究證明， 洗澡過于頻繁并不能達到想要的健康效果， 皮膚上的表皮起一種保護作用， 頻繁洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂， 加劇皮膚干燥， 從而導致皮炎。 而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降， 各種隨之而來的炎癥日積月累下的產物就是——皮膚癌。

沐浴要多才好

沐浴露毫無疑問是一種化學物質， 它里面有一種月桂酰胺丙基甜菜堿， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。 如果長期過量使用沐浴露， 這些化學物質被身體過量吸收， 就會與鈣、鐵結合， 殘留在皮下組織中， 引發干燥、過敏性皮炎等。

洗前準備不充分

在冷的季節， 人體的體溫是比較低的， 如果本來就有心血管疾病的老人不做任何準備就進入密閉的浴室， 很可能會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。 這主要跟浴室內和體內的溫差有關。 所以老人進入浴室前最好進行幾分鐘的熱身。

飽餐后洗澡

很多老人知道， 空腹洗澡容易造成血糖低， 所以他們會選擇飯后洗澡， 以為這樣就沒事了。

專家卻說道， 飯后馬上洗澡也不行。 人飽腹后， 老太太量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 會影響消化。

對于其他節氣可能洗澡沒有這么多要求， 但是天氣冷的時候， 老人洗澡還是要多加注意， 千萬不要拿自己健康開玩笑。