專家教你怎樣預防購物狂心理(1)

“購物狂”這個詞對我們來說想必都並不陌生， 隨著生活水準的不斷提高， “購物狂”的隊伍日益壯大。 血拼就一定是購物狂嗎？恐怕未必， 兩者之間還是有區別的。

隨著生活品質提高， 一批“購物狂”悄然產生， 他們的信用卡經常被刷爆， 櫥櫃裡堆積著沒有拆封的“戰利品”， 購物後的第一反應不是享受而是繼續搜尋下一個購買目標……血拼狂買就一定是購物狂嗎？

購物狂與過度消費有區別

當今時下最流行的就是團購， 看似很便宜的商品和誘人的宣傳， 將許多人拉入了不理性消費的行列。 每天上網第一時間就是先去團購導航看看，

碰到喜歡的火速搶購下來， 當時覺得特別划算， 可是事後不是沒有時間去， 就是發現自己不需要了， 於是常常浪費了， 加上網購的一些費用， 常常超出了自己當月的預算。

專家介紹說：“當人無法控制自己的消費欲望， 而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態時， 這就不僅僅是一種過度消費了， 而是一種病態購物症， 在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。 從心理學上來說， 屬於強迫症的一種， 需要接受一定的指引和治療。

現代生活方式與壓力的產物

購物狂分為缺乏自製力的衝動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，

每種類型的購物狂產生原因各有不同， 但根源相似。

購物狂的成因有三點：首先它是生活壓力大的人群的一種發洩方式。 當部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣洩時， 從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發洩的管道之一， 因此內向的人比外向的人更容易患上病態購物症， 因為他們很少向人傾訴， 無法融入團體， 只能選擇這種方式減壓。 其次， 這是當今時代下一種過激的從眾行為。 購物狂常常盲目的跟風， 看到別人買什麼就想自己立刻也擁有， 導致經常購買自己不需要的東西。

一部分購物狂的產生與網癮有關。 有的購物狂沉溺於網路購物，

琳琅滿目的商品被商家製作成精美的圖片展示， 輕鬆點擊即可送貨上門， 刺激了他們的過度消費。 這種癮建立在網癮上， 讓人沉溺其中無法自拔。

此外， 快節奏的生活和層出不窮的購物方式， 使得近年來中國患有病態購物症人群越來越多， 他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足， 很少有人能意識到這是一種心理上的疾病， 需要引起重視和疏導治療。

治癒購物狂有方法

減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步， 只有認識了壓力的來源， 尋找到適合自己的方法， 才能夠從根本上解決這個問題。 增進與周圍朋友的溝通， 及時地排解焦慮和困惑， 這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。

專家說， 基於行為主義的方法是一種不錯的途徑。

通過給購物狂制定購物計畫， 儘量少帶錢出門。 並且對於較嚴重的人群建議與心理諮詢師多溝通， 可以和諮詢師之間制定一個協議， 完成一個階段的協議再去制定下一個協議。 購物者還可以選擇結伴出行的方式， 讓身邊的人督促自己合理消費。

此外， 也可以採用認知行為療法， 即改變看問題的方式。 通過改變購物狂“購物可以宣洩心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內心的欲望”這樣的想法， 合理轉變購物狂的思維。 在國外有一種方式是互助會， 一群有著共同問題的人每週定時聚在一起， 傾訴心中的困惑， 互相幫助和鼓勵， 並一起尋找一條正確的治癒之道。 這是治療病態購物症的不錯療法。

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