半夜頭皮癢到不行

現在很多人在平時晚上的時候， 總是感覺到半夜頭皮癢的不行， 因為半夜人是身體最燥熱的時候， 再加上需要睡眠， 關於皮膚方面的疾病都會在半夜加重， 為了減少頭皮的刺激， 在平時需要檢查出病因， 定期的清潔頭髮， 睡覺前可以前兩個小時把頭髮清理乾淨， 這樣能防止頭皮搔癢的現象加重。

減少頭皮刺激頻率

事實上， 頭部皮膚感到刺激的原因很複雜， 但是造成頭屑的元兇--真菌， 同樣是引起頭皮刺激的根源。 如果在較長時間內刺激感覺一直存在， 你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。 你可以試試下面的3種有效方法：

遠離刺激源：一些美髮定型產品含有刺激成分， 會加重頭皮的刺痛感覺， 儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。

飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物， 可以減少對頭部皮膚的刺激。

使用專門針對頭部皮膚的洗髮水：優質去屑洗髮水中的有效成分可以緩解頭皮刺激， 減少刺激反應對頭部皮膚的傷害。

莫讓頭部皮膚緊繃

事實上， 頭皮發緊絕不是小事一樁。 健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。 雖然頭髮造型和其他化學製劑也有可能造成頭部發緊發幹的感覺， 但不能緩解的頭皮發緊很可能是由於真菌引起的。 所以， 頭皮發緊是頭屑的另一個預警信號。 拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：

減少束縛：儘量避免戴帽子或束很緊的馬尾， 讓頭髮自由呼吸， 這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。

補水SPA：頭皮緊繃會讓人緊張而又不自在， 你可以通過SPA的滋養來解決頭皮緊繃帶來的煩惱。 你可以用指腹輕輕按摩頭皮， 並由頭頂移至太陽穴， 再左右按摩整個頭部， 順著頸部一直按至雙肩， 左右搖擺頭部， 令頸肩一併放鬆。 並建議選用優質去屑洗髮水， 在清潔秀髮的同時， 由內而外滋潤髮絲、改善發質， 補充頭皮損失的水分和養分， 溫柔呵護緊繃的頭皮， 遠離頭屑煩惱。