小編推薦男性壯陽食譜

男士壯陽一般采用的是藥物來達到效果， 孰不知， 好多食療也能達到壯陽的效果。 今天小編在此介紹一周中的壯陽菜譜大推薦。 快來看看吧!

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星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。 例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等， 也可以韭菜為主料做成餡， 包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料， 做成適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料， 選其中的1~2種做成“豆腐菜”， 如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁， 油炸的、五香的都可以， 但要連紅皮吃。 也可擺一盤核桃仁， 用核桃仁罐頭也可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料， 做成熘大蝦、青炒大蝦等， 紫菜可以做成紫菜湯等。 這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料， 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚或鲇魚為主料， 紅燜或清蒸均可。 鲇魚還可做成鲇魚湯。

每天都有一種擺上餐桌， 堅持不懈的努力， 一定就會看到明顯的效果。 而且還可以吃一些芝麻或者芝麻醬作為調味品， 這對補腎也有好處喲!