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腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補

吃什麼食物補腎虛?腎虛要怎麼補?下面小編就介紹一些能補腎的食物吧。

蕃茄

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,

能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。 還可以補腎, 是男人補腎的好水果。

肉桂

溫補腎陽, 可提升身體熱度, 幫助熱量代謝。 可以幫助男人治療腎虛。

洛神花

含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。 對男人而言, 還能補腎虛。

板栗

板栗, 也許有人會問, 栗子能補腎嗎?性味甘溫, 入脾、腎三經, 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質, 可抵禦骨質疏鬆。

淡菜

有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎, 益血填精”。 《本草匯言》亦雲:“淡菜, 補虛養腎之藥也, 此物本屬介類, 氣味甘美而淡, 性本清涼, 善治腎虛有熱。 ”所以, 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,

食之最宜。

干貝

又稱江珧柱。 性平, 味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎陰虛者宜常食之, 清代食醫王孟英認為:“干貝補腎, 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”, 實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載:“鱸魚, 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨, 肝主筋, 滋味屬陰, 總歸於髒, 益二髒之陰氣, 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為:“鱸魚, 多食宜人, 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛, 或脾虛胃弱者皆宜。

芡實

性平, 味甘澀, 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。 《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說:“芡實不特益精, 且能澀精補腎, 與山藥並用, 各為末, 日日米飯調服。 ”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,

宜常食之。

胡桃

性溫, 味甘, 既能補肺止喘, 又能補腎固精, 還能潤腸通便。 適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。 正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃, 為滋補肝腎, 強健筋骨之要藥, 故善治腰疼腿疼, 一切筋骨疼痛。 為其能補腎, 故能固齒牙, 烏鬚髮, 治虛勞喘嗽, 氣不歸元, 下焦虛寒, 小便頻數, 女子崩帶等症。 ”

荔枝

具有溫補腎陽, 補精益氣的作用, 男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝, 可以讓男人輕輕鬆松補腎虛。