睡衣影響睡眠品質——安神幫助您睡眠！！！

你知道嗎， 睡衣會影響你的睡眠品質， 如果想要睡得更為舒適， 避免失眠， 就要選擇正確的睡衣。 以下幾種睡衣， 會讓你整夜睡不好， 你別穿錯了!

連身睡衣

連身睡衣會影響翻身的動作， 有可能衣服上移全部堆在胸部， 影響呼吸， 可能讓你著涼感冒。

連帽睡衣

睡覺時， 身穿連帽睡衣， 會讓帽子壓在身下， 影響頸部舒適度， 從而引發酸痛、落枕等， 影響睡眠品質。 另外， 頸部受到壓迫， 會導致血液迴圈不良， 大腦供血不足。

緊身睡衣

緊身睡衣緊貼身體， 影響皮膚排汗以及體溫的調節， 還會影響血液迴圈。

過厚睡衣

冬天， 有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺， 雖然很保暖， 但是會增加摩擦力， 不利於翻動身體， 妨礙睡姿的調整， 可能會讓你越睡越累。

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