哺乳期低血壓吃什麼好

女性生產過後還需要面對哺乳的重任， 對於哺乳期女性來說一定要保證充足的營養供給， 因為哺乳期女性不僅僅需要滿足自身的營養需要，

還需要保證有充足的奶水給寶寶餵奶， 哺乳期出現了低血壓非常麻煩， 因為這個時候女性也不能隨便用藥， 不然會影響奶水品質， 只能是通過食補的方式改善低血壓， 下面就介紹一下哺乳期低血壓吃什麼好。

烏雞湯

烏雞1只宰殺好， 清洗乾淨， 在雞的肚子內放入當歸頭、黃芪、紅糖、米酒各適量， 之後將雞肚皮用針線縫緊， 放入鍋內隔水蒸熟， 之後就可以吃肉喝湯， 最好是每半個月吃一次， 連續吃兩個月就可以見到不錯的補血效果。 這款烏雞湯不僅僅有利於女性補血需要， 同時對乳汁的分泌也有不錯的促進效果。

紅棗栗子雞湯

紅棗數枚， 將棗核去掉， 粟子適量， 宰殺好的雞1只， 切成塊狀， 之後用大火煸炒，

之後放入適量的佐料， 煮成八成熟， 之後放入適量紅棗、栗子， 燜熟之後就可以吃了。 紅棗具有非常不錯的提氣補血功效， 栗子營養豐富， 和雞一起燉成湯吃肉喝湯具有非常不錯的補血效果， 而且還可以促進乳汁分泌。

鯽魚糯米粥

鯽魚1條， 糯米適量。 將魚宰殺、洗淨， 注意不要將魚鱗去掉， 之後與糯米一起煮成粥， 保證每週吃2次， 接連服用兩個月就可以見到不錯的補血效果， 而且對於哺乳期女性乳汁分泌有很好的促進作用。

母雞湯

嫩母雞1只宰殺好， 清洗乾淨， 之後放入沸水中焯一下， 再用涼水沖一下。 之後將天麻、黃芪適量切成片放入雞肚內。 之後將雞放在沙鍋中， 放入蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮等適量， 加入適量的清水， 用大火煮沸，

之後小火燉至雞爛熟， 之後再放入胡椒粉適量就可以吃了。 不僅僅補血效果好， 下奶效果也不錯哦。

哺乳期低血壓吃什麼好？上面介紹了特別適合哺乳期女性改善低血壓吃的幾款食物， 廣大的新媽媽們可以試一下哦。