睡覺一直出汗是咋回事

很多女性朋友都反映自己晚上睡覺後背總是流汗， 有的時候睡醒之後睡衣都濕了， 這種是一種不正常的流汗， 一般都是盜汗。 從中醫角度講， 醫生會認為盜汗是人體陰陽失調， 我們可以通過食療或者服用中藥調節。 下文介紹了盜汗病人的自我養護方法， 有這方面困擾的人可以來看一看。

1盜汗大多是因為腎虛。

2建議：注意自我養護， 主要有以下幾點：

3在藥物治療的同時， 應加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合。

4在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養， 如屬陰虛， 血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

5在條件允許時， 適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

6患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激.。

睡覺出汗的自我養護：

1、加強體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合。

2、在飲食方面， 要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，

3、調節居住環境的溫度與濕度，

4、鋪板、被褥、睡衣等， 應經常拆洗晾曬， 以保持乾燥， 防止受涼。 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。