如何預防皮膚癌

現在因為很多病毒的侵害， 讓人們都逃脫不了癌症的威脅， 因為不同的原因導致的各種不同的癌症， 都危害著人們的身體健康， 很多人對癌症不瞭解， 更不用說是皮膚癌了。 其實很好理解， 就是隱藏在我們的皮膚中的惡性細胞。 很多長期在陽光、強光和輻射中工作的人就比較容易患上皮膚癌， 既然這麼嚴重， 那麼怎麼才能有效的預防皮膚癌的發生呢？下面我們就介紹日常中的預防皮膚癌的方法。

1、培養生活規律

生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化， 容易患皮膚癌。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使各種皮膚癌疾病遠離自己。

2、養成良好習慣

戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的皮膚癌將減少1/3;其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質，

長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 保持良好的精神狀態。

3、忌食污染食物

不要食用被污染的食物， 如被污染的水、農作物、家禽魚蛋、發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。

4、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。

5、注意調節壓力

有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 可見壓力是重要的皮膚癌誘因， 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，

體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

上面就是一些五種皮膚癌的預防方法， 皮膚癌比較特殊， 我們必須從日常生活中的衣食住行入手， 很多人不注意自己的衛生， 甚至是早上沒有洗臉的習慣， 這樣很多惡性細胞會侵蝕自己的面部， 長時間下去就會導致皮膚癌。 為了自己的健康和家人的幸福， 還是要積極的採取措施， 積極的預防。