冬季養生吃什麼 五大食物助你健康過冬
冬至養生吃什麼 五大傳統飲食助您健康過冬
蘿蔔
民間有言:“冬至蘿蔔夏至姜, 適時進食無病痛。 ”又說:“冬季蘿蔔賽過小人參。
湯圓
在江南地區, 湯圓是冬至的必備食品。 這是一種用糯米粉製成的圓形甜品, 湯圓的皮就是糯米粉製成, 糯米粉白色, 可養肺。 糯米味甘、性溫, 能夠補養人體正氣, 吃了後會周身發熱, 起到禦寒、滋補的作用, 最適合在冬天食用。
羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習俗, 中醫認為, 羊肉、狗肉都有壯陽補體的功效。 事實上, 在江南地區, 蘇州人從冬至這天起也開始進補, 所吃的正是馳名中外的吳中藏書羊肉。
餃子
傳說中, 河南名醫張仲景因記掛窮鄉親們, 冬至那天, 在南陽東關空地上搭起醫棚, 向窮人舍“祛寒嬌耳湯”(“嬌耳”即現在的餃子),
餛飩
老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。 《燕京歲時記》雲:“夫餛飩之形有如雞卵, 頗似天地混沌之象, 故於冬至日食之。 ”除了形態相似, “餛飩”也與“混沌”諧音。 冬食餛飩, 有利於寒冷季節熱能的儲蓄。