男人保健 山藥對抗男人腎虛

山藥性平， 味甘， 有健脾、補肺、固腎、益精之功， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者， 均宜常食多食。 唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，

以下等小編來介紹一款食療制法——山藥排骨湯

原料：

山藥、排骨、蔥、薑、鹽、黃酒

做法：

1、山藥洗淨， 去皮切斷， 蒸2分鐘

2、排骨洗淨， 砂鍋加滿水， 煮開， 撇去浮沫

3、放薑片蔥結， 加黃酒， 轉小火

4、煨一小時， 撿去蔥結， 放山藥， 開中火沸騰後再轉小火

5、半小時後加適量鹽， 繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可

小貼士：

山藥蒸過後， 可去除滑膩的汁， 這樣煮出的湯比較清。