想要留住年輕 女人必須做好卵巢保養

女人這一生只有400個卵子， 用一個少一個， 越少我們越快走向衰老， 所以一定要做好卵巢保養， 保護好我們的卵子， 讓卵子越來越健康吧。 女性養生在30歲後更要注重， 卵子品質會下降， 呵護我們的卵子不僅僅為了懷孕， 如果卵子不健康將會發生痛經問題， 而且卵子還會影響我們的精神面貌， 健康的卵子意味著你有健康的子宮、健康的卵巢。 女人卵巢好了才能更青春喲。  

1、來月經時多補鐵元素
是不是沒有月經不調、經前綜合征就不需要進行月經的保養了呢？當然不是， 在月經期間任何女性都會流失大量的鐵元素， 而且鐵元素是主要為卵子提供養分的， 在您的月經期間來店菠菜、動物內臟什麼的， 將會讓你你的卵子更健康。

2、女人要多喝紅酒
根據國外研究機構發現， 如果我們女人每天能保持一小杯的紅酒， 那麼卵子的活躍性會提高很多， 紅酒有一種多酚可以讓卵子健康， 還可具有催眠的作用， 提高卵子的活性， 少喝啤酒、白酒， 多來點紅酒好了。

3、煮豆腐比炒豆腐、炸豆腐都好
豆腐、豆漿都是大豆製品， 裡面有大量的植物蛋白以及植物激素， 將會讓你的卵子健康、卵巢節食， 所以早晨豆漿、中午豆腐， 都很好， 讓你健康每一天， 不過一小盤豆腐就夠了， 否則將會加重蛋白給腎臟帶來負擔了。

4、 避孕工作要做好
根據研究發現， 女人每做一次人流， 那麼卵子品質就會降低不少， 不要以為無痛人流沒有疼痛就沒有傷害， 經常做人流將會認為的終止激素分泌、導致卵巢受到危害。 所以最好的避孕措施就是選擇避孕工具， 儘量不要選擇避孕藥， 因為避孕藥將會打亂您身體內的荷爾蒙分泌的， 影響卵子品質。

5、卵巢保養不需要經常做
美容院經常推出“卵巢保養”的專案不是很可靠的， 經過對幾百家的美容院都差發現， 很多美容院的卵巢保養的精油的品質都不是很高， 如果不是有保障、信得過的美容院就不要隨隨便便的去做卵巢保養， 否則劣質的精油將會降低您卵子的活動率的。  

6、 少吃止痛藥
根據研究發現， 經常吃止痛藥的女性的卵子活性比不吃的人降低7%,因為吃止痛藥將會抑制大腦神經胸膛， 會導致對卵巢發出的指令速度降低， 卵子品質也不高。