多吃檸檬可讓肌膚光滑白嫩

檸檬二三月份成熟， 味道極酸， 故孕婦肝虛者嗜食， 又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。 檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，

此外， 還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。 但其實除了強身健體的功效之外， 檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物， 不單有美白的療效， 而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層， 令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。 如果經常使用一些含鉛的化妝品， 時間久了對皮膚健康不利， 容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。 使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏， 則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應， 從而保持皮膚光潔細嫩。
我國中醫認為， 檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。 高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善症狀緩解病情非常有益。 檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物， 可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。 我國民間常用檸檬治療高血壓， 方法很簡單， 取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮， 經常服用療效明顯。