男人養生要避開三個飲食誤區

誤區一：過分愛吃肉。

幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。 家住芝加哥的鮑勃告訴記者， 再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。

誤區二：過量喝酒。

在中國， 喝酒多半是為了應酬。 ”誰都知道喝酒不好， 喝高了更不好， 可這年頭， 生意場上不喝根本辦不成事， 我幾乎每天都喝到不省人事。 無論喝酒的由頭是什麼， 據美國專家統計， 嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區三：一天三頓飯， 抵制零食。

不同于女人， 大部分男人對零食並不感冒。 這未嘗不是件好事， 但遺憾的是， 男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。 這不僅容易讓他們發胖， 同時也會使膽固醇上升。 法國營養學專家說， 法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，

以上就是關於男性養生的飲食誤區， 男性都自己的身體狀況都不是很在意， 更不用說讓他們去關注自己的健康飲食問題， 但是身體時革命的本錢， 只有擁有健康的體魄， 才有更好的精力去工作和面對各種壓力。