王菲的七日減肥巫婆湯
所謂巫婆湯就是各種蔬菜在熬煮時一起丟進去攪, 據有神奇的減肥效果, 而王菲的竹竿身材, 除了決明子茶瘦身有功外, 據說巫婆湯也幫不少忙。
巫婆湯的煮法是用2到3個大番茄和1整個高麗菜, 加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止, 在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜, 除了每天建議可以吃的食物外, 一覺得餓就喝巫婆湯, 一大鍋可以喝七天。
巫婆湯(七日瘦身湯)操作方式:
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天除馬鈴薯外, 生菜水果皆可隨意吃, 配瘦身湯
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天吃3百至7百克牛肉加6個番茄, 多喝水和至少一次瘦身湯
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯, 不可吃馬鈴薯
第7天正常飲食加瘦身湯
原來, 巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜,
基本上這算是一個還不錯的減肥方式, 因為它建議多蔬果, 也很多樣化, 而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉, 所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險;不過因為蔬菜水果含鉀都很高, 有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可,
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可, 用高壓鍋者始終不能蓋緊, 只當普通鍋用, 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時, 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫, 不能用微波爐加熱, 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言:洋蔥用2-2.5斤, 番茄用2.5-3斤, 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣, 以辣到全身發熱, 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好, 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗, 每1000人當中, 有一人需吃湯渣。 如發現有前二天減肥速度慢者, 需在第三天, 每喝一碗湯, 同時進食一碗湯渣(菜)。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可, 中途不可再加冷水,
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可, 用高壓鍋者始終不能蓋緊, 只當普通鍋用, 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時, 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫, 不能用微波爐加熱, 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言:洋蔥用2-2.5斤, 番茄用2.5-3斤, 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣, 以辣到全身發熱, 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好, 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗, 每1000人當中, 有一人需吃湯渣。 如發現有前二天減肥速度慢者, 需在第三天, 每喝一碗湯, 同時進食一碗湯渣(菜)。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可, 中途不可再加冷水, 請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可, 用高壓鍋者始終不能蓋緊, 只當普通鍋用, 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時, 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫, 不能用微波爐加熱, 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言:洋蔥用2-2.5斤, 番茄用2.5-3斤, 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣, 以辣到全身發熱, 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好, 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗, 每1000人當中, 有一人需吃湯渣。 如發現有前二天減肥速度慢者, 需在第三天, 每喝一碗湯, 同時進食一碗湯渣(菜)。