不吃減肥藥瘦身有哪些方法?
如今能夠起到減肥作用的方法還是有很多的， 但是不能食用減肥藥， 這樣很容易反彈不說， 時間長了還會對人體健康帶來極大的隱患與威脅， 那麼不吃減肥藥瘦身有哪些方法?飲食減肥方法中多吃一些排毒瘦身的水果還是很不錯的， 既能給人體補充營養， 還能改善消化功能。
西柚
是西柚的熱量十分低， 根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 保健效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。
奇異果
奇異果甜美多汁，
番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。
通過上面的介紹， 大家對不吃減肥藥瘦身有哪些方法也都心中有數了。 合理的膳食不僅可以避免肥胖問題的出現， 還能起到減肥瘦身的作用， 當然了減肥可不是一天兩天就能做到的， 一定要保持耐心， 同時也要逐漸的改善自己的生活習慣。
