臉部皮膚鬆弛鍛煉的方法有哪些

2018-04-20

臉部皮膚鬆弛，會讓人看起來更加的衰老，愛美是天性，每個人都希望自己擁抱青春，所以對臉部皮膚的護理，當然要瞭解有效的方法了，而以下為大家介紹的是臉部皮膚鬆弛的有效鍛煉方法，通過這些鍛煉讓我們的皮膚變得更加緊致光滑有彈性，大家可以嘗試一下這些方法。

一、瘦臉操讓臉部皮膚不鬆弛

（1）鼓腮法

1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不鬆弛。

（2）撫臉法

1、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。

（3）獅子式

1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。

3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。

4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

二、按摩有效防止臉部皮膚鬆弛

1、從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘;

2、中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;

3、重複以上動作5～10次。撫平前額細紋