男性健康

男性朋友可有預防禿頂的妙法

1、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮, 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳, 頭髮濕潤時不要梳刷, 免得損傷發質。

2、洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢, 有益於頭部皮膚的呼吸, 以每週洗髮4-7次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮, 洗髮用品宜選用優質洗髮液(水), 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。 洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。 洗完後用厚毛巾輕拍頭髮, 以將剩餘的水分吸掉, 最好讓頭髮自然風乾。

3、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致, 可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,

如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

4、除壓抑感

精神壓抑越深, 脫髮、白髮就越快。 平常生活要有規律, 保持充足的休息和睡眠, 愉快的心情可消除精神緊張感, 防止頭髮早白早脫。